ケイ素（シリカ）とは

じゃがいも、アスパラ、ひじき、小麦、玄米、わかめなどに含まれています。

食事だけで摂ろうとすると、たくさん食べないといけないので大変です。

お店などで「飲むシリカ水」というペットボトルの水を見たことがある方もいらっしゃるかもしれません。

手軽でいいのですが、500mlを飲み干すのはなかなか大変ですよね。

そこでお勧めなのが、植物性シリカ濃縮液「ライスシリカ」

普段飲んでいる飲み物やお料理に、5ml混ぜるだけで96mgのケイ素が摂れるんです！

人が1日に消費するケイ素の量は10～40mg。

不要な分は排出されるので心配いりません。 

最初コーヒーに入れたら味が気になって飲めなかったので、炭酸飲料に入れて飲みました。ちょっとまろやかになるかな、ぐらいの感覚で味は気になりません。

私が飲んでいる「ライスシリカプレミアム」に含まれる「サポニン」が脂肪の吸収を抑える作用があると言われているので、ダイエット補助としての効果を期待して飲んでいます。

牛乳に入れて毎朝飲んでいます！

かぼちゃポタージュにも入れてみました。

リンゴジュース、カルピスなどはまろやかな甘みになりました。

最初、水に入れて飲んだら苦みが気になったのですが、10分ほどおいておくと味が気にならなくなりました。

料理では、みそ汁に入れて飲んでいます。

みそ汁に入れて飲む以外に、化粧水、ボディソープ、シャンプー、ハンドソープに混ぜて使っています。

シャンプーのボトルにキャップ半分（5ml）くらいを入れ、混ぜて使っています。化粧水も同じですよ～。わたしはだいたい１%ぐらいを目安にして使っています。

お米を炊くときに入れています。

毎朝飲むスムージーにも。

化粧水、シャンプーにも入れて使っています。